7 Tage Gesundheits-Auszeit - Gesundheitswoche mit persönlicher Begleitung

Eine Woche raus aus dem Alltag – und hinein in das, was dir wirklich guttut.

Wann hast du dir zuletzt sieben Tage Zeit genommen, in denen es tatsächlich um dich und deine Gesundheit ging?

Unsere Gesundheitswoche im LandRastHaus Maria Bild verbindet Erholung im Südburgenland mit persönlicher Begleitung und Wissen, das sich auch nach dem Aufenthalt in deinen Alltag integrieren lässt.

Dabei geht es nicht um Verzicht, Leistungsdruck oder ein strenges Gesundheitsprogramm. Es geht darum, herauszufinden, **was dir persönlich guttut**.

Gemeinsam mit Gesundheitscoach Marc Kormann beschäftigst du dich mit den Bereichen Ernährung & Darmgesundheit, Stress & Entspannung, Bewegung, Atmung und Natur. In Workshops bekommst du verständliches Hintergrundwissen, probierst Neues praktisch aus und entwickelst Schritt für Schritt deinen persönlichen Gesundheitsplan.

**Und dazwischen? Ist Zeit für dich.**

Ausschlafen, die Natur genießen, spazieren gehen, ein Buch lesen, Gespräche führen oder einfach einmal nichts tun. Die sanften Hügel und Wälder rund um das LandRastHaus bieten dafür den passenden Rahmen.

Auch kulinarisch darfst du dich zurücklehnen: Wir kümmern uns während der gesamten Woche um Frühstück, Mittag- und Abendessen – frisch gekocht, regional und bewusst ausgewählt.

### Persönlich statt nach Schema F

Ein besonderer Bestandteil der Woche ist die individuelle 1:1-Begleitung. Denn Gesundheit sieht nicht für jeden Menschen gleich aus.

Zu Beginn schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst und was du verändern möchtest. Am Ende nimmst du nicht nur viele Informationen mit nach Hause, sondern einen persönlichen, realistischen Fahrplan für deinen Alltag.

Vier Wochen später gibt es ein Follow-up per Telefon oder Zoom. So bleibt es nicht bei guten Vorsätzen, sondern du bekommst Unterstützung dabei, deine Erkenntnisse tatsächlich umzusetzen.

**Die Gesundheitswoche ist für dich geeignet, wenn du …**

* dir bewusst Zeit für deine Gesundheit nehmen möchtest,
* Ernährung und deinen Körper besser verstehen möchtest,
* dich häufig gestresst oder erschöpft fühlst und neue Wege zur Regeneration kennenlernen möchtest,
* wieder mehr Bewegung und bewusste Atmung in deinen Alltag bringen möchtest,
* Veränderungen nicht nur beginnen, sondern nachhaltig umsetzen möchtest,
* oder dir einfach eine Woche wünschst, in der du selbst einmal im Mittelpunkt stehen darfst.

Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst auch nicht besonders sportlich sein.

**Du entscheidest, was dir guttut.**

Kleine Gruppe mit maximal 10 Teilnehmer:innen – für persönliche Begleitung, individuelle Gespräche und genügend Raum für dich.

Ein Lichtblick für deine Gesundheit – und vielleicht der Anfang von Veränderungen, die weit über diese eine Woche hinausreichen.

-Ernährung & Darmgesundheit verstehen
- Stress abbauen & Regeneration fördern
- Bewegung, Atmung & Natur erleben
- Persönlicher Gesundheitsplan für zuhause
- Workshops mit Theorie & praktischen Übungen
- Viel freie Zeit für Dich & Deine Erholung
- Kleine Gruppe mit maximal 10 Personen
- Follow-up nach 4 Wochen per Telefon/Zoom

Im Angebot enthalten
Parkplatz, 1 x kleines Abschiedsgeschenk, W-LAN Nutzung / Internetnutzung