Yoga und Meer

Finden Sie Ihre innere Balance zwischen Meeresrauschen und sanften Yogaflows.
2 Übernachtungen inkl.Frühstücksbuffet "Muntermacher"
Zur Begrüßung eine Flasche Wasser auf dem Zimmer
2 x Abendessen als 3-Gänge-Menü oder als kalt-warmes Buffet nach Wahl des Küchenchefs
kostenfreie Nutzung von Sauna, Pool, Fitnessraum und Parkplatz
3 Yoga - Einheiten
Pausengetränke Wasser & Tee inkl.
Yoga-Programm:

Freitag 16:30-18:30 Uhr
Yoga-Auszeit zum Ankommen

Es erwartet dich eine wohltuende Kombination aus achtsamer Körperarbeit, fließender Bewegung und tiefer Entspannung.

Zu Beginn richten wir den Fokus auf dein Körperbewusstsein und schaffen Raum, ganz im Moment anzukommen. In sanften Übungen kannst du deinen Körper vielleicht noch einmal ganz neu kennenlernen und spüren, wie du wieder bewusster mit ihm in Kontakt kommst.

Im aktiven Teil der Einheit verbinden wir Atem und Bewegung. Mal kraftvoll, mal meditativ fließen wir durch die Asanas. Während du dich ganz auf deinen Körper konzentrierst, werden die Gedanken ruhiger und der Alltag tritt in den Hintergrund.

Mit einer ausgleichenden Atemübung – dem Pranayama – kehren wir anschließend wieder in die Ruhe zurück und gleiten sanft in die abschließende Endentspannung mit geführter Körperreise.

Samstag 08:00-09:30 Uhr

Es erwartet dich eine ausgewogene Yoga-Praxis, die dir hilft, frisch, energiegeladen und zugleich gelassen in den Tag zu starten.

Den Anfang bildet eine Schüttelmeditation, in der du dir erlauben darfst, die Schwere der Nacht loszulassen. Mit neuer Leichtigkeit begeben wir uns anschließend in erdende und stabilisierende Hatha-Positionen und fließen voller Lebensfreude durch die Vinyasas.

Zum Abschluss dieser Morning-Praxis schenken wir uns mit einer wohltuenden Atemübung noch einmal einen Moment bewusster Ruhe, bevor wir in die Endentspannung in Stille gleiten.

Samstag 16:00-18:00 Uhr

Yoga-Auszeit für Körper, Geist und Seele im Einklang

Diese Praxis basiert auf der 7-Chakren-Lehre und lädt dazu ein, alle Energiezentren in Harmonie zu bringen.

Wir beginnen mit einer erdenden Meditation, in der wir besonders das Wurzelchakra ansprechen und Raum für innere Stabilität schaffen. Anschließend erwartet dich eine stimmige Verbindung aus Hatha-, Vinyasa- und Yin-Yoga, die die Besonderheiten der einzelnen Chakren aufgreift und erlebbar macht.

Kraftvolle Sequenzen wechseln sich dabei mit ruhigen und stillen Positionen ab – so entsteht eine ausgewogene Praxis, die Körper und Geist gleichermaßen anspricht.

Den wohltuenden Abschluss bildet eine geführte Energie-Körperreise, die alle Chakren sanft ausgleicht und dich entspannt und gestärkt zurücklässt.



Unsere Yoga-Kurse werden von Susann Grapentin durchgeführt – einer mehrfach zertifizierten Yoga-Lehrerin mit langjähriger Erfahrung und großer Leidenschaft für achtsame Bewegung. Bereits mehrere tausend Yoga-Stunden hat sie begleitet und dabei Menschen auf ihrem ganz persönlichen Weg zu mehr Balance, Kraft und Entspannung unterstützt

Im Angebot enthalten
1 Flasche Mineralwasser, Saunabenutzung, Saunatuch, Leihbademantel, Nutzung des Fitnessbereichs, W-LAN Nutzung / Internetnutzung