Sport & Yoga

Sie möchten im Urlaub entspannen, Ihrem Körper aber gleichzeitig auch etwas Gutes tun? Nur auf der faulen Haut zu liegen, ist absolut nicht ihr Ding, denn sportliche Betätigungen jeglicher Art sind ihre Leidenschaft und Sie lieben es an die eigenen Grenzen zu gehen? Oder sind Sie einfach einmal neugierig auf den Urlaub der etwas anderen (aktiven) Art? Dann sollten Sie definitiv über eine Sport- und Yoga-Reise nachdenken! Denn die Angebote sind genauso vielfältig wie die Präferenzen der Urlauber, sodass wirklich für jeden Geschmack etwas dabei ist. Ob wandern in den Bergen, Yoga am Pool mit Blick auf glitzerndes Wasser oder eine Radtour inmitten schönster Wälder - bei einem Sporturlaub sind die Möglichkeiten sich fit zu halten nahezu endlos.
Nicht zu vergessen auch das Skifahren oder Snowboarden im Winter. Nach einem Tag auf der Piste fallen Sie am Abend erschöpft, aber sehr glücklich ins Bett! Das Beste daran, wenn man Sport an unbekannten und traumhaften Orten macht – die Motivation kommt von ganz allein und der Schweinehund ist viel einfacher zu besiegen, schließlich ist der Alltag mit seinen vielen Ausreden weit weg!

Stress, Hektik und unendlich lange To-do-Listen: Der Alltag vieler Menschen ist von unzähligen Strapazen geprägt! Um dem Druck standzuhalten und nicht den Anschluss zu verlieren, vergessen wir oftmals uns regelmäßig eine Pause zu gönnen. Dabei wäre das so dringend nötig, damit sowohl unser Körper als auch unser Geist einmal zur Ruhe kommen kann. Stattdessen stellen wir unseren eigenen Körper immer wieder aufs Neue auf eine harte Belastungsprobe! Ist der lang ersehnte Urlaub dann endlich da, merken wir, dass wir den gedanklichen Ballast mitgenommen haben. Auch am Urlaubsort schwirren uns tausend Dinge durch den Kopf und wollen nicht so recht verschwinden. Dabei sollte der Urlaub doch gerade als Regeneration dienen. Wir fühlen uns weiterhin gestresst, obwohl wir eigentlich nur die Auszeit genießen wollten. Hier schafft Sport Abhilfe! Körperliche Aktivität lässt uns besser abschalten und hat zudem noch nachhaltige Effekte über den Urlaub hinaus: Auch zurück im Alltag fühlen wir uns noch lange erholt. Es ist sogar bewiesen, dass nach einem aktiven Urlaub unsere Stresshormone mehrere Wochen gesenkt sind und unser gleichzeitig Immunsystem gestärkt ist. Gründe genug also, um sich beim nächsten Mal für einen aktiven Urlaub zu entscheiden!

Welche Schwerpunkte man beim eigenen Gesundheitsurlaub setzt, bleibt jedem selbst überlassen. Fest steht, die Möglichkeiten sich auszupowern sind riesig groß. Ob an Land oder auf dem Wasser, ob zu Fuß oder auf dem Fahrrad, ob beim Yoga oder auf der Bergtour – ein Aktivurlaub lässt sich ganz nach den eigenen Vorlieben gestalten. Ein besonders schöner Nebeneffekt: Man verbringt die freie Zeit inmitten schönster Natur! Und gerade die Stille des Waldes, das Singen der Vögel sowie das Rauschen der Blätter helfen uns zusätzlich bei unserer dringend benötigten Entschleunigung. Der Kopf wird frei, wir lassen innere Ruhe einkehren und können endlich neue Energie auftanken. Kein Wunder also, dass sich das sogenannte „Waldbaden“ immer mehr zum Trend entwickelt. Hierbei handelt es sich um achtsame Waldspaziergänge, bei denen man tief in die Natur eintaucht und vollkommen entspannt. Besonders für Großstädter einmal eine willkommene Abwechslung!